一个扎心的问题:你怀孕胖了几斤,生完瘦回来

世界上曾经有这样一群女人,她们魔鬼身材腰肢“盈盈一握”,纤细可人。可随着怀孕的月龄加大,不仅腰渐渐没了曲线,甚至整个人都“膨胀了”。

本想着生完孩子就能恢复体重恢复身材,可是往秤上一站,无情的数字简直催人泪下!

一个扎心的问题:你怀孕胖了几斤,生完瘦回来

她们是谁?她们就是伟大的母亲!

新西兰的一位营养学家朱丽叶最近刚生下第二个孩子,她在个人网站上诚实地和大家分享了生完后的身材情况:这是生完后24小时,肚子几乎和37周差不多大,根本没有瘪下来。连营养学家都没办法在控制好自己的体重,只能说怀孕生娃对女性的“杀伤力”太大了。

一个扎心的问题:你怀孕胖了几斤,生完瘦回来

朱丽叶晒出的生产完的图片

有时候甚至会出现一些尴尬的场景,育姐前两天看见了一位许久不见的怀孕邻居,于是过去打招呼顺便问问孩子预产期是什么时候,结果人家告诉我,孩子早就生了,现在的肚子是胖出来的……

总之在这个问题上,有无数妈妈含泪表示,真的胖了!

5个人抬,有没有数学家来计算下大概多重

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肉松弛了也很悲伤啊 还我紧致细腻的皮肤!

反正和160杠上了 暂时瘦不下来了

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都怪老公!把我喂胖了!

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不是不想减肥,为了给孩子喂奶,营养得跟上啊

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喂完奶感觉要喝两大瓶水,吃很多才能补回来,怎么瘦?

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50-20=30 所以还是胖了30斤啊可恶

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医生,答应我不要这么诚实好吗?

然而,真的有的妈妈却瘦的很快

对比一下内心更是悲伤了,还有满满的羡慕嫉妒恨……

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你们能不能教教我,怎么做到的啊!!

一个扎心的问题:你怀孕胖了几斤,生完瘦回来

孕期增重合理范围是多少?

虽然能体会和理解各位妈妈想给孩子足够的营养,因此自愿或者被迫喝下了无数鸡汤、排骨汤、各种营养品的心情,但是孕期体重的增长,还是要把握一个度。一来不会被高血压等病症骚扰,影响分娩,二来产后身材恢复也能简单顺利些。至于这个合理范围是多少,妈妈们参考下面的计算方法:

第一步:计算孕前BMI=体重(公斤kg)/身高的平方(米m)

BMI<19.8 偏瘦,孕期总增重12.5-18公斤为宜;

BMI在19.8~26之间 正常,孕期总增重11.5-16公斤为宜;

BMI在26.1~29.9之间 超重,孕期总增重7-11.5公斤为宜;

BMI>30 肥胖,孕期总增重大于6公斤属于正常。

第二步:计算安产理想体重 (孕前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)的平方

(例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、7~10kg是孕期的体重增加适宜范围)

孕早期 1~15周 :总体增长1~1.5kg

孕中期 13~27周 :每周增长0.25~0.5kg

孕晚期 28~40周 :每周增长0.5kg

第三步:注意事项

孕早期:在这个阶段妈妈无需增长过多体重,适当的波动不会对宝宝造成影响,甚至部分妈妈会因为孕吐体重减轻。如果早期体重增长滞后,后面6~7个月赶上即可,超重则需要节制。

中期和后期:注意记录自己的体重,每月不足1kg或超过3kg就要引起重视,对饮食做出改善。

一个扎心的问题:你怀孕胖了几斤,生完瘦回来

最后,希望各位要生的和已经生了,将来可能生的女性朋友们都美丽又漂亮!