来大姨妈能运动吗?经期别做这3种运动,危害大

  运动有益健康,现在越来越多的人开始重视运动,那么女性在经期可以做运动吗?月经期间,女性身体大都比较虚弱,常会出现头晕、乏力、腰酸、困倦、腹痛等现象,为缓解症状,女生适当地活动有助于减轻盆腔出血,改善盆腔的血液循环,减轻疼痛症状和情绪上的不适感。

  但是,如果运动不当,则可能会给身体带来严重后果。下面列出的3种运动尤其不适合经期的女生,希望大家一定要重视。

  经期不宜做的运动1.剧烈运动