一上火整个身体都不舒服,口干舌燥还易出血,这3个穴位给你帮助

太冲穴是足厥阴肝经的重要穴位,位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。我们上火的主要原因就是肝火太旺,因为肝脏我们疏通气血的重要穴位,如果我们气机不调,肝脏就会出问题,我们就会上火

一到秋天,气温下降的同时,空气也干燥了起来。这时候,就会发生一件事,人们非常容易上火。人体内阴阳失衡,火气较旺,容易口干舌燥、鼻子出血、牙龈肿痛,还会便秘失眠。这些其实都是身体缺水的缘故。除了我们常说的喝水好好休息,按摩穴位也有很大的功效。按摩这几个穴位,上火就不用心急了。


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太冲穴


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内庭穴


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合谷穴

合谷穴跟人体的肺部相关,可以降低肺火,缓解上火的症状。按摩的时候可以辅之以针灸,效果会更好。合谷穴效果比较大,所以要注意按摩力道和按摩时间,有发热的感觉就行,按摩几分钟就可以了。

内廷穴是管什么呢?前面有肝火、肺火,内廷穴跟我们的脾胃有关。我们体内的水分通过脾胃来转化以及运输。而上火的一个原因就有体内的水分出现失衡。所以我们按摩内廷穴可以降脾火,可以缓解皮肤干燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛以及口臭等症状,内廷穴在在足背当第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,是足阳明胃经的重要穴位。将水分平衡,脾胃正常,火气自然下去了。按摩的时候也建议先泡脚,放松肌肉,是经脉舒展。

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而肝脏的气血集中在太冲穴。所以我们按摩太冲穴可以将肝火降掉,按摩之前最好先泡一段时间的脚,让脚步经络较为舒展,然后按摩几分钟,有酸痛的感觉就行。

我们上火会有什么症状呢?口干舌燥,喉咙含痰,甚至还会牙龈肿痛,牙龈出血,流鼻血以及便秘等等。这些问题都能通过按摩合谷穴来解决。合谷穴是手阳大肠经的穴位,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。



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