有的准妈咪特别怕冷,怎么回事?教你回暖!

有些孕妇身体体质较差,体弱多病,如果孕期营养又没跟上,摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物等不够,那么也会怕冷。

现在处于冬天,全国气温下降,所以在这种季节,孕妇怕冷正常。

6.注意饮食

孕期妈妈们要做好保暖工作,多穿衣服,以防感冒。另外,别站在风口位置。

孕妇为什么会怕冷?

3.保暖很重要

准妈妈们孕期也需要补充叶酸。叶酸的补充不仅有助胎儿健康发育,还有助保暖,提高免疫力。

孕妇怕冷的一个关键原因是体质差,所以这个时候加强身体锻炼是关键。在冬天,孕妇不要久坐,否则血液循环差,自然会更怕冷。正确的做法是适当运动,比如可以外出散步,可以做瑜伽,可以做孕妇体操等等。当然,孕期是特殊时期,千万别做剧烈运动。

有的准妈咪特别怕冷,怎么回事?教你回暖!

2.加强锻炼

孕妇如果甲状腺功能低下也会怕冷。

如今正进入五九,俗话说得好“四九五九冰上走”,这段时间可谓是冬季中最冷的时刻。而有的准妈妈表示,她们似乎比孕前更怕冷了。这是怎么回事呢?育姐这就来为各位分析:

4.补充叶酸

天气关系

有的准妈咪特别怕冷,怎么回事?教你回暖!

孕妇怕冷怎么办?

身体体质关系

甲状腺功能低下

总之,孕妇怕冷可以通过食物、运动、舒缓心情、加强锻炼等方法进行调节,各位孕妈你学会了吗?

5.调节心情

1.产检必不可少

调节好心情也是保暖的一个好方法。因为如果孕期总是处于紧张、焦虑、不安的状态,那样身体运作会受到影响。所以孕期一定要懂得调节自己,记得释放心情,解压,做个快乐的孕妈。

孕期怕冷,可以通过食物进行缓解。比如可以吃牛肉,牛肉富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素A等,其具有强筋骨、补益脾胃、增强体质驱寒的作用;还可以吃姜,姜有生热暖身的作用,孕妈妈怕冷,可以适当吃姜;还可以吃点辣椒,辣椒可以刺激食欲,增进消化。但孕妈妈们辣椒不可多吃,因为它会使得孕妇毛细血管扩张,心跳加快;还可以吃羊肉,羊肉富含铁、磷、无机盐、碳水化合物、蛋白质等。它可以健脾暖胃、御寒祛湿,还可以促进消化。

孕期该做的产检一样都不能少。如果孕妇怕冷,那么更不能免去产检,以免身体出现问题。