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孕妇能吃芹菜吗?有哪些功效

众所周知,一旦女人怀上了宝宝,那么她的饮食就开始需要进行调整和进补之旅了。在怀孕期价,孕妈们的饮食是特别关键的,很多孕妇在怀孕期间为了保证营养摄入均衡,能够保证胎儿的健康成长,还会专门去请营养师,可见孕期的饮食对孕妇和胎宝宝的重要性。

芹菜

芹菜

在怀孕初期的妈妈们,由于妊娠反应大都食欲不振,多吃芹菜的话能预防孕期便秘的状况发生,且芹菜的热量很低,也能避免孕期的过度肥胖。另外,芹菜还能起到下火的功效,孕妇适当的吃一些,或是饮用芹菜汁,不仅能避免上火的状况,还能保养皮肤,达到美白的效果。

芹菜的叶比茎更有营养?

芹菜

芹菜是我们日常生活中很是常见的一种蔬菜,因它的功效和作用很多,因此受到了广大消费者的青睐。但是人们在平时吃芹菜的时候,大都是选择吧芹菜叶给丢掉,只食用芹菜茎,其实这种吃法是很不科学的,因为芹菜叶的营养是要远远高于茎的。据研究表明,芹菜叶子的胡萝卜素,维生素C、B1,蛋白质,钙物质的含量都是要比芹菜茎高的,其中个别营养成分都要高出茎的好几倍,并且芹菜叶中还含有这芹菜茎没有的维生素E。

很多女性们在确认自己怀孕以后,便开始操心起来自己的营养来,总是担心营养不够,怕宝宝发育不良,因此孕妇的营养问题成为了家人及朋友万众瞩目的焦点。总是担心这不能吃,那个得多吃,因此很多人都开始问孕妇能吃芹菜吗?答案很是明确,芹菜含有丰富的纤维素,具有润肠通便、排毒的效果,因此对于孕妇们来说,多吃芹菜能够补充各种营养,还能够促进宝宝的生长发育。