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石家庄市疾控中心春节话健康之五——护牙小贴士
文章来源:石家庄市疾控 点击数:461 更新时间:2017-02-04 文字录入:管理员
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传统佳节即将来临,亲朋好友聚会不断,免不了要大吃大喝,在大快朵颐之余,人们经常忽略口腔卫生。在这个特殊的时间里,我们以往的生活习惯和饮食结构都发生了很大的改变,甚至一些必要的口腔护理措施也因为昼夜颠倒的生活而被打断。通宵上网或玩牌导致作息规律颠倒容易造成身心疲劳抵抗力下降,为急性口腔疾病发作创造了条件,而不定时的吃饭、喝酒也使口腔清洁不彻底,让口腔牙缝成了细菌滋生的“乐园”。

有报道表明,春节期间牙痛、牙肉肿痛和出血、牙齿嗑伤等口腔急症患者逐年增多,口腔溃烂、牙痛等口腔病患比平日要增加两倍左右,其中男性和老年患者比例较高。

在这里石家庄市疾控中心口腔所提示大家:

1.无论过节还是日常,都应避免用牙过度和极端冷、热、麻、辣的饮食伤及牙齿损坏口腔黏膜,并尽量控制烟酒、少熬夜,别让牙周炎、冠周炎“偷袭”。另外,年前最好对口腔做个检查,小问题及早解决。

2.应避免用牙开瓶盖咬硬物,小心牙外伤。各类坚果类食品是春节常备的零食,需特别注意避免直接用力啃咬,以防发生牙齿隐裂或劈裂。

3.就过年期间饮食上,应避免辛辣、烫口食物,这样可以远离口腔溃疡。春节期间不少人忙于各种应酬,对口腔卫生敷衍了事,使口腔细菌数量急增;大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少,牙周组织的抵抗力下降,口腔细菌就会乘虚而入,导致牙周炎急性发作。提醒大家应该坚持做到早晚刷牙,饭后漱口,掌握正确的刷牙方法,每次刷牙至少三分钟。

4.家长应督促孩子少喝碳酸饮料,喝的时候使用吸管,可以减少饮料和牙齿的接触。喝完碳酸饮料后,用清水漱口,千万不要立即刷牙,因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀,牙表面很软,马上刷牙会导致牙齿矿物质的流失更快、更严重。

5.假期孩子们玩耍时间增多,追逐打闹时造成的牙齿外伤也时有发生。 家长一定要加强孩子的自我防护意识,尽量减少打闹,做好对孩子的监管,减少事故的发生。